Catégories d'archives: Boite à outils

Douleurs musculaires et articulaires : jamais sans mon baume !

pratique sportive ski

Bientôt les vacances pour certains d’entre nous… Peut-être allez-vous partir aux sports d’hiver? Attention aux chutes sur les pistes ! Plus communément, si vous ne pratiquez pas assidûment un sport, vous risquez de souffrir de douleurs musculaires ou articulaires. Et le froid n’aide pas ! C’est pourquoi, en ce début d’année, je vous propose quelques conseils pratiques pour soulager contusions, douleurs articulaires… Lire la suite »

Êtes-vous yin ou yang ?

tempérament yin ou yang en médecine chinoise

La théorie du yin et du yang sous-tend la médecine traditionnelle chinoise. Applicable à l’Univers et à l’Homme, elle permet d’appréhender les phénomènes naturels, tout comme les déséquilibres énergétiques d’un individu. Saviez-vous que la théorie du yin et du yang permet aussi de classifier les tempéraments de chacun afin de mieux comprendre nos déséquilibres ? Le corps et l’esprit sont liés,… Lire la suite »

Quelques règles d’hygiène de vie chinoises #3 : le Qi Gong

Qi Gong - Médecine chinoise

Avec ce troisième article dédié, continuons notre tour d’horizon des Arts de la santé chinois. Intéressons-nous aujourd’hui à cette pratique étrange pour certains et salutaire pour d’autres, j’ai nommé : le Qi Gong…  Qi Gong signifie littéralement « travail (Gong) du souffle (Qi) » et par extension travail énergétique. En quoi consiste cette pratique ? Que peut-elle vous apporter ? Qu’est-ce que le Qi Gong ?… Lire la suite »

Quelques règles d’hygiène de vie #2 : alimentation et activité physique

hygiène de vie alimentation et activité physique

La semaine dernière, je vous parlais des arts de la santé visant à préserver le Qi en équilibrant le rythme de vie, les activités intellectuelles et les émotions. Dans cet article, nous allons nous intéresser à l’hygiène de vie alimentaire et à l’activité physique, des sujets très prisés en Occident. Aujourd’hui, place au point de vue de la médecine traditionnelle… Lire la suite »

Quelques règles d’hygiène de vie chinoises #1

hygiène de vie médecine chinoise

Beaucoup d’entre nous sont sur le chemin du retour au travail, avec de bonnes résolutions pour la rentrée, comme par exemple rependre le sport, effectuer cette activité qui nous fait tant plaisir, ou simplement prendre plus de temps pour soi. C’est pourquoi je voudrais aborder avec vous cette rentrée sur le thème de l’hygiène de vie chinoise à travers trois… Lire la suite »